Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2018
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2018:
|
1996 kkal
|
Lemak: 94,23g | Prot: 158,31g | Karb: 122,21g.
Makan Pagi: Egg White, Kroger Hard Salami, Flour Tortilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Caesar Salad with Romaine, Bacon, Chicken and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread. Makan Malam: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup Especial, Cauliflower Rice, Costco Flank Steak, Fresh To Order Mediterranean Salad. Camilan/Lainnya: Nonfat Frozen Yogurt. lagi...
|
|
2242 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 45 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|