Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2018
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2018:
|
1698 kkal
|
Lemak: 75,06g | Prot: 122,78g | Karb: 137,49g.
Makan Siang: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Kombucha, Wild Blueberry Preserves, Ginger. Makan Malam: Olive Oil, Kraft Mayo, Pompeian Balsamic Vinegar, WinCo Foods Loaded House Salad, Mashed Potato, Pier 33 Gourmet Langostino Lobster Tails, Chicken Thigh, Kroger Frozen Cauliflower, Kroger Salad Shrimp, Basmati Rice, Onions, Swanson 100% Natural Chicken Broth. Camilan/Lainnya: Chamomile Tea (Brewed), Talenti Caramel Cookie Crunch Gelato, Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2635 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 45 menit, Tidur - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 45 menit, Berdiri - 30 menit, Duduk - 30 menit, Memasak - 3 jam, Menonton Televisi - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|