Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2018
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2018:
|
1580 kkal
|
Lemak: 27,17g | Prot: 135,77g | Karb: 113,94g.
Makan Pagi: Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Peas and Carrots, Yellow Summer Squash, Turkey Breast Meat. Makan Malam: Cooked Eggplant, Baked or Broiled Salmon, Spinach Salad. Camilan/Lainnya: Red Table Wine, Beer. lagi...
|
|
2154 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 35 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|