|
mo curhat td pagi abis wo biasa isht d rmh.td da yg mau d urus jd g sempat iht..plg mandi trus pergi lg.plg ke rmh pdhl cm sbntr aj pergi nya.pulang2 kok lsg pusing.kyk vertigo mau kambuh..sambil keleyengan berusaha kupad buah sm minum susu hangat..trus d bw tidur.da yg pernah ngalamin kyk aq g yach kn vertigo?? pdhl dah lama g pernah kambuh..ne aj berusaha mkn byk.dan tiduran aj.coz kl sdh parah geser kepala aj lsg muntah..😢😢😢😢
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2018:
|
1386 kkal
|
Lemak: 56,77g | Prot: 88,93g | Karb: 125,86g.
Makan Pagi: Saus Tomat, Mayones, Putih Telur Matang, Kapal Api Grande, Telur Rebus Lunak, Tahu Kukus. Makan Siang: Telur Puyuh, Bakwan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Makan Malam: Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Telur Rebus Lunak, Bakwan, Saus Teriyaki, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Dancow Dancow Fortigro Coklat, Belimbing. lagi...
|
|
2218 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
sama ..
aku jga sering vertigo smnjak diet pdhl diet ga extrim ko,
tidur ajah Kya muter slalu brasa Kya gempa pdhl kpla puyeng mundur.
21 Feb 18 oleh anggota: nursati
|
vertigo juga mbak..ya itu mbak aq diet normal mkn d atas bmr q trus..ato mkn isht krg yach.mlm td begadang ntn tv.trus bgn cpt..plg wo g isht..pdhl dah lama bgt g kambuh kl dolo aq diet pk sgl obat pelangsing pernah kambuh juga vertigo nya..ap qt krg isht yach? ato kecapeN bgt
21 Feb 18 oleh anggota: dhea789
|
TPI menurut aku sih vertigo aku mah gra2 kurang tidur
soalnya jam 6 sore ke atas aku dah ga mkn klo laper cuma minum jadi akhirnya klpran gak bisa tidur jadi insomnia ujung2 nya vertigo.😁😁😁
21 Feb 18 oleh anggota: nursati
|
krg tidur sm kurNg kalori jg kali mbak..aq mkn juga gt.pdhl mkn byk.td mkn lbh byk juga..sm mo tidur cpt aj mlm ne..
21 Feb 18 oleh anggota: dhea789
|
mbak @ dhea789 n @ nursati, klw pola tidur mlam nya udh bagus n masih keliyengan(Vertigo) coba cek tensi aja . klw tensi terlalu rendah n terlalu tinggi efek ny bisa vertigo.
21 Feb 18 oleh anggota: fujilestari765
|
wah iya nih mbk, aku juga pernah ngalamin gejala vertigo gitu .. pas tiduran tiba" lihat atas kayak muter gitu, nanti buat gerak sedikit muter lagi plus rasanya mual mau muntah gitu .. padahal aku gak punya penyakit vertigo lo dari dulu.. kira" apa ya penyebab nya ???
21 Feb 18 oleh anggota: khisma diyah
|
@fujilestari: iya bs jd mbak tu dr tensi gara2 krg tidur tensi bd naek..@khisma diyah:kt dr dech keseimbang tubuh terganggu..mkn gara2 diet kl aq dolo awal nya.trus stress..kecapean.menyiksa sekali kl sdh vertigo
21 Feb 18 oleh anggota: dhea789
|
mungkin lagi adaptasi dgn pola diet...banyak minum dan istirahat klo sy...sy smpeg bgitu trus bangun2 pegel badannya...tp abis itu malah jogging jdi kuat...
21 Feb 18 oleh anggota: kikimotivation
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dhea789
|