Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2018
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2018:
|
2021 kkal
|
Lemak: 144,25g | Prot: 116,01g | Karb: 72,19g.
Makan Siang: Starbucks Breve Latte (Grande). Makan Malam: IHOP Spicy Poblano Omelette. Camilan/Lainnya: Chamomile Tea (Brewed), Tree Top Natural Apple Sauce, Kombucha, Ginger, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2901 kkal
|
Latihan:
Sauna - 15 menit, Angkat Besi - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Memasak - 45 menit, Berdiri - 30 menit, Mandi - 30 menit, Menonton Televisi - 7 jam, Mengemudi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 15 menit, Berbelanja - 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|