Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2018
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 28,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2018:
|
556 kkal
|
Lemak: 11,81g | Prot: 44,38g | Karb: 65,30g.
Makan Pagi: Kartika Sari Pisang Bolen. Makan Siang: Kraft Cheddar Cheese, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Saus Tomat, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Bawal. Camilan/Lainnya: Buah Naga, Tahu Goreng. lagi...
|
|
2186 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diarydietbella
|