Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2018
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2018:
|
481 kkal
|
Lemak: 10,27g | Prot: 64,80g | Karb: 34,43g.
Makan Pagi: Gula, Kopi, Ikan Salmon, Putih Telur Matang. Makan Siang: Sawi, Kecambah, Ikan. Makan Malam: Kecambah. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
|
1703 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wuchan
|