|
Pulang liburan 5 hari.... ya harus Tabah naik 2kg😆
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,8 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2018:
|
1491 kkal
|
Lemak: 62,47g | Prot: 44,86g | Karb: 186,85g.
Makan Pagi: Teh Tawar, Bakpia. Makan Siang: Bango Kecap Manis, Telur Rebus. Makan Malam: Mayones Biasa, Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel, Nasi Goreng Ayam. Camilan/Lainnya: Kue Keju (dari Campuran, tanpa Jenis Kue Panggang), Kerupuk Udang, Emping Melinjo. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LedyPutri
|