Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2018
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2018:
|
1259 kkal
|
Lemak: 41,37g | Prot: 97,81g | Karb: 135,17g.
Makan Pagi: Mashed Potato. Makan Siang: Starbucks Skinny Coconut Mocha Frappuccino (16Oz). Makan Malam: Chicken Thigh, Basmati Rice, Pier 33 Gourmet Langostino Lobster Tails, Kroger Salad Shrimp, Kroger Frozen Cauliflower, Swanson 100% Natural Chicken Broth, Onions. Camilan/Lainnya: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Talenti Vanilla Chai Gelato, Tree Top Natural Apple Sauce, Ginger, Kombucha, Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2728 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Menonton Televisi - 9 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Duduk - 30 menit, Tidur - 3 jam, Istirahat - 7 jam, Berdiri - 30 menit, Mengemudi - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|