Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2018
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2018:
|
1324 kkal
|
Lemak: 48,44g | Prot: 108,53g | Karb: 116,16g.
Makan Siang: Snickers Snickers Crisper, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Starbucks Flat White (Grande). Makan Malam: Chicken Thigh, Basmati Rice, Onions, Swanson 100% Natural Chicken Broth, Kroger Frozen Cauliflower, Kroger Salad Shrimp, Pier 33 Gourmet Langostino Lobster Tails. Camilan/Lainnya: Kombucha, Ginger, Natural Apple Sauce, Talenti Vanilla Chai Gelato. lagi...
|
|
3202 kkal
|
Latihan:
Cuci Mobil - 3 jam, Istirahat - 4 jam, Berbelanja - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 30 menit, Berdiri - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Angkat Besi - 45 menit, Memasak - 15 menit, Tidur - 6 jam, Menonton Televisi - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|