|
Alhamdulillah. tetap semangat!
|
93,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 23,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2018:
|
1191 kkal
|
Lemak: 45,66g | Prot: 99,94g | Karb: 97,82g.
Makan Pagi: Sosis Daging Sapi, Telur Goreng. Makan Siang: Kecambah, Daun Singkong, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Cap Cay Kuah, Mie Telur (Ditambah, Masak), Mama Suka Rumput Laut Panggang, Kraft Singles, Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Pisang Goreng, Sayur Lumpia, Aice Mochi Vanila, Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
17 Feb 18 oleh anggota: subaidiwedi
|
@subaidiwedi terimakasihh.... semangat juga!
17 Feb 18 oleh anggota: Vanillate
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vanillate
|