|
penasaran sma bb yg sekarang pngn nimbang tp ga punya timbangan😂 terakhir nimbang tahun kmrn pas nganter ibu berobat😁😁
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2018:
|
989 kkal
|
Lemak: 31,08g | Prot: 68,03g | Karb: 109,42g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Quaker Cereal Drink Coklat. Makan Siang: Tempe Goreng, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih, Sayur Lodeh. Makan Malam: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih, Sayur Lodeh. lagi...
|
|
2224 kkal
|
Latihan:
Zumba - 45 menit, Cuci Piring - 5 menit, Mencuci Pakaian - 1 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lilissolihah94
|