Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2018
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2018:
|
2065 kkal
|
Lemak: 95,25g | Prot: 124,36g | Karb: 175,91g.
Makan Malam: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Borden Whipping Cream, Simple Truth Hash Brown Potatoes Shredded, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade, Cooked, Broiled), Dannon Light & Fit Greek - Boston Cream Pie, Dole Sliced Strawberries & Blueberries Mix, Fat Free Whipped Cream (Pressurized Container), No Name Sponge Cake, Atlantic and Pacific Halibut, Creamed Brussels Sprouts (from Frozen), Land O'Lakes Salted Butter. Camilan/Lainnya: Zoi Greek Yogurt Honey Greek Yogurt, Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2857 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 45 menit, Mandi - 1 jam dan 15 menit, Menonton Televisi - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam, Duduk - 30 menit, Tidur - 6 jam, Berdiri - 30 menit, Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Angkat Besi - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|