|
3 hari ga diet karna liburan skrg waktunya diet lagi bismillah 🙏
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 26,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2018:
|
1582 kkal
|
Lemak: 50,31g | Prot: 75,19g | Karb: 203,21g.
Makan Pagi: Kerupuk Udang, Kerupuk Udang, Kerupuk Udang, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Siang: Telur Rebus, Samyang Mie Instan. Makan Malam: Ayam Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Rambutan, Rambutan, Rambutan, Rambutan, Rambutan. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Salam sehat luar biasa..
Semoga sesuai ekspektasi yaa
13 Feb 18 oleh anggota: dwiriyanto
|
Jangan lupa share info setiap progres nya yaa
13 Feb 18 oleh anggota: dwiriyanto
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thalia2696
|