Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2018
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 31,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2018:
|
375 kkal
|
Lemak: 14,04g | Prot: 15,58g | Karb: 49,84g.
Makan Malam: Teh Hijau, Tahu Goreng, Singkong, Buah Pir, Ubi Jalar (Manis), Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam, Teh Hijau, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Telur Goreng. lagi...
|
|
2166 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diarydietbella
|