Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2018
|
51,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2018:
|
859 kkal
|
Lemak: 19,60g | Prot: 43,14g | Karb: 134,83g.
Makan Pagi: Apel (tanpa Kulit), Melilea Susu Kedelai, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Makan Siang: Sayur Campuran, Ikan Patin, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Goreng, Tempe Bacem, Sayur Campuran, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jeruk, Kacang Mete. lagi...
|
|
1282 kkal
|
Latihan:
Pilates - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deenaff
|