|
setelah 5hari turunlah 1kg.. yeay😄perlu semangat lagi asal bukan diet debus seperti teman2 omongin..
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2018:
|
464 kkal
|
Lemak: 11,91g | Prot: 11,42g | Karb: 78,99g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Heavenly Blush Yogurt Strawberry. Camilan/Lainnya: Kue Nastar, Air (Botol). lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
coba jangan cuma berpacu dengan timbangan kak. coba lebih sering ukur lingkar perut dan kawan kawan saja. itu bikin lebih semangat kak
12 Feb 18 oleh anggota: nresti
|
Ok tak beli alat ukurnya dl.
13 Feb 18 oleh anggota: kristiyanclub
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kristiyanclub
|