Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2018
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2018:
|
1058 kkal
|
Lemak: 26,57g | Prot: 51,17g | Karb: 163,01g.
Makan Pagi: Jif Creamy Peanut Butter, Nature's Own Double Fiber Wheat Bread (28g). Makan Siang: Green Peas (Drained Solids, Canned) , Smithfield Smoked Pork Chop. Makan Malam: Brown Sugar , Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned) , ShopRite Whole Berry Cranberry Sauce, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Turkey Breast Meat . Camilan/Lainnya: Russell Stover Sugar Free Caramel, Great Value Tomato Juice, Snack Pack Sugar Free Vanilla Pudding. lagi...
|
|
1949 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dlewis1234
|