Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2018
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 32,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2018:
|
205 kkal
|
Lemak: 7,50g | Prot: 5,72g | Karb: 28,66g.
Makan Malam: Teh Hijau, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak). lagi...
|
|
2189 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diarydietbella
|