|
naek bb mkn lg red daaay..byk bgt lg naek na.apa gara2 mkn enak kmrn yach??? confuse..gpp liat lg timbangan seminggu stlh finish red day..
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2018:
|
1872 kkal
|
Lemak: 72,59g | Prot: 97,07g | Karb: 199,54g.
Makan Pagi: Kapal Api Grande, Telur Rebus Lunak, Pastel. Makan Siang: Sup Pedas dan Asam, Cumi-cumi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Saus Teriyaki, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Makan Malam: Telur Goreng, KFC Deluxe Burger. Camilan/Lainnya: Telur Rebus Lunak, Kue Bolu, Sempol. lagi...
|
|
2317 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
12 Feb 18 oleh anggota: prismadini
|
hehehe iya mbak semangaat g ksh kendooor..
12 Feb 18 oleh anggota: dhea789
|
it's ok...kmrn aq Naik 3kilo pas red day..
12 Feb 18 oleh anggota: nirmala winda
|
@nirmala winda: wiih byk yg beb naek na.aq td kaget juga naek byk.tp mikir2 mkn pas lg dpt nech.d bawa santai aja akhir na.nikmatin aja..moga seminggu lg bs turun bb na.😁😁😁
12 Feb 18 oleh anggota: dhea789
|
brati aku tak sendiri..neh naik 2kg ih... lagi PMI... rasa sia sia kmrn diet... tp smoga back to normal ya soon. @dhea789
mana ngiler molo pgn bakso lah...soto lah, pizza lah..
12 Feb 18 oleh anggota: LedyPutri
|
@dya.putri: iya ne say aq pikir td pagi gara2 mkn enaaak kmrn kok lsg naek byk.g tau na lg dpt..hehehe kl dah dpt ne byk pengen na.sm aq juga pgn mcm2 kl dah dpt ne..hehehe
12 Feb 18 oleh anggota: dhea789
|
Lg pms emg biasanya BB naik, disebabkan krna water retention coba search biar ga galau lg pas pms BB naek. ntr abis kelar jg BB balik normal lg, asssaall selama pms craving nya ttp dikontrol. Cemal cemilnya jgn kebablasan 😊
12 Feb 18 oleh anggota: LeeNhan_daz
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dhea789
|