|
naik lagi BB hadeh
stuck... sgini2 ajah
minta pencerahan dong suhu.
supaya trn lagi bbku
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2018:
|
1180 kkal
|
Lemak: 35,74g | Prot: 33,42g | Karb: 186,01g.
Makan Pagi: Cilok, Kapal Api Grande. Makan Siang: Jengkol, Sambal Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Pepaya, Pepaya. Camilan/Lainnya: Tahu Goreng, Bakwan, Tahu Goreng, Bakwan. lagi...
|
Memperoleh 3,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Kalori harian nya berapa? Di hitung dulu BMR nya berapa mba
12 Feb 18 oleh anggota: riayy
|
15 Feb 18 oleh anggota: nursati
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nursati
|