Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2018
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2018:
|
1589 kkal
|
Lemak: 59,41g | Prot: 62,45g | Karb: 214,30g.
Makan Pagi: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Сыр Домашний, Хлеб Дарницкий, Nesquik Какао. Makan Siang: Уральские Кондитеры Печенье Хобнобс, Чай, Сладкий Красный Перец, Мегамарт Булочка с Отрубями. Makan Malam: Карусель Печенье Овсяное с Изюмом, Чай, Роскон Скумбрия Атлантическая Натуральная, Жареная Картошка, Хлеб Дарницкий. Camilan/Lainnya: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Кофе, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Чай, Вода, Вода. lagi...
|
|
1968 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 38 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Mandi - 10 menit, Squats - 1 menit, Cuci Piring - 10 menit, Tidur - 7 jam dan 50 menit, Istirahat - 12 jam dan 31 menit, Membaca - 2 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Наталия Пчелка
|