Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2018
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2018:
|
554 kkal
|
Lemak: 29,36g | Prot: 32,81g | Karb: 41,38g.
Makan Malam: Saus Tiram, Telur Rebus, Kubis, Wortel, Margarin, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Manggis. lagi...
|
|
1923 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Istirahat - 20 jam dan 35 menit, Tidur - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan desiindri
|