Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2018
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2018:
|
756 kkal
|
Lemak: 20,07g | Prot: 47,17g | Karb: 97,58g.
Makan Pagi: Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Mentimun (dengan Kulit). Makan Siang: Onigiri. Makan Malam: Daging Ayam (Panggang), Tumis Buncis, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Nestle Koko Krunch (30g). lagi...
|
|
2238 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thalia2696
|