Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2018
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2018:
|
1110 kkal
|
Lemak: 40,58g | Prot: 60,73g | Karb: 123,24g.
Makan Pagi: Clementines , Great Value Sugar Free Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Makan Siang: Great Value Tomato Juice, Wegmans Thin Sliced Ham, Food Lion Provolone Cheese Slices Reduced Fat . Makan Malam: Sesame Chicken, Original Rangoon Crab Rangoons. Camilan/Lainnya: Oil Popped White Popcorn . lagi...
|
|
2063 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dlewis1234
|