Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2018
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2018:
|
1525 kkal
|
Lemak: 61,22g | Prot: 47,65g | Karb: 203,57g.
Makan Pagi: Pisang Ambon, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Mentimun (Kupas), Telur Goreng, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Mentimun (Kupas), Minyak Kelapa, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Pisang Ambon, Telur Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng Homemade, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Jahe, Telur Puyuh, Tempe Bacem. Camilan/Lainnya: Rempeyek, Lotte Xylitol (Permen Karet), Permen, Tahu Goreng Homemade, Nangka, Kacang Goreng, Gula Pasir, Kopi, Pisang Ambon. lagi...
|
|
1853 kkal
|
Latihan:
Gym - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aank29
|