Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2018
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2018:
|
2555 kkal
|
Lemak: 110,23g | Prot: 147,91g | Karb: 145,57g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Pumpernickel Bagel. Makan Siang: Kirkland Signature Chicken Sausage with Spinach & Feta, Chicken Wing. Makan Malam: Figs, Almonds, Kroger Hard Salami. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2195 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 7,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|