Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2018
|
65,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2018:
|
2333 kkal
|
Lemak: 62,05g | Prot: 119,89g | Karb: 291,92g.
Makan Pagi: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Bacon, Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Pumpernickel Bagel. Makan Siang: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Boiled Egg, Greek Salad. Makan Malam: Pei Wei Spicy Korean Beef, Pret a Manger Korean BBQ Pulled Pork Hot Pot, White Rice. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2145 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|