|
Sekarang lagi coba diet military, baru week 1.
karena selama ini diet dengan obat obatan.
dan itu berat badan seperti Yoyo...turun naik .
Tapi lebih gampang naik sebenarnya dari pada turunnya.
Dan membangkitkan berbagai penyakit, contoh salah satunya sekarang saya sudah fatty liver.
|
94,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,2 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2018:
|
1640 kkal
|
Lemak: 80,35g | Prot: 74,80g | Karb: 142,72g.
Makan Pagi: Mentega, Morin Selai Kacang, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju, Mr. Bread Roti Tawar Cokelat. Makan Siang: KFC Rice tapi hanya makan 1/2 porsi, KFC Dada Ayam. Makan Malam: Jagung Manis Kuning, Mayones, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Rambutan. lagi...
|
Kehilangan 47,1 kg dalam 1 minggu
|