Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2018
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,8 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1376 kkal
|
Lemak: 108,19g | Prot: 78,77g | Karb: 20,24g.
Makan Pagi: Aquafina Water (16.9 oz), Coffee. Makan Siang: Utz Pork Rinds, Kroger Pork Rinds, Keto Cheesecake, Fareway Cheese Balls, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Hellmann's Real Mayonnaise, Bonafide Bone Broth, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee. Makan Malam: Coffee, Coffee (Brewed From Grounds), Aquafina Water (16.9 oz), OLIVE OIL , Zephyrhills Natural Spring Water (16.9 oz), Aquafina Water (16.9 oz), ONION, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Lindsay Extra-Large Pitted Olives, Fresh Express Green & Crisp Lettuce with Iceberg & Romaine, Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Radishes, Vinegar, Egg. Camilan/Lainnya: Keto Chocolate Mug Cake, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Crystal Light Lemonade Drink Mix. lagi...
|
|
2236 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Body Balance - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
31 Jan 18 oleh anggota: Scalewatcher3
|
31 Jan 18 oleh anggota: smprowett
|
What worked to move the stall? 🙋🏻 You need to document the heck out of it Judy so you know for next time!!! Yes, it will probably happen again! 🤦🏻♀️😘
31 Jan 18 oleh anggota: smprowett
|
I am so happy for you! That is spectacular!
31 Jan 18 oleh anggota: Horseshu1
|
31 Jan 18 oleh anggota: From371to184
|
31 Jan 18 oleh anggota: Steven Lloyd
|
31 Jan 18 oleh anggota: erikahollister
|
31 Jan 18 oleh anggota: 8Patty
|
Whoosh I hope....Into and stay into the 70's is my target. Will just stay the course...keep the logging tight...and let go of the BS surrounding each little lbs. Although, when it happens again... Wah...Wah...Wah... :>{ ...as long as I do not give up!!!! KCKO! Thank you all!
31 Jan 18 oleh anggota: Judyrose1997
|
01 Feb 18 oleh anggota: thsiun
|
Whoosh. There goes the steady lady. Go Judy go!
01 Feb 18 oleh anggota: chesgreen
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Judyrose1997
|