Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2018
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1577 kkal
|
Lemak: 45,22g | Prot: 96,81g | Karb: 171,60g.
Makan Pagi: Silk Pure Coconut Coconut Milk - Original, Teavana Oolong Tea, Pure Via Stevia, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. Makan Malam: Domino's Pizza Texas BBQ Pizza. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2739 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Mandi - 45 menit, Menonton Televisi - 7 jam dan 30 menit, Duduk - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berbelanja - 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Berdiri - 15 menit, Memasak - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Angkat Besi - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|