|
Выходние прошли "удачно"
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1453 kkal
|
Lemak: 62,10g | Prot: 45,84g | Karb: 176,14g.
Makan Pagi: Арт-Торт Торт Пчёлка, Травяной Чай. Makan Siang: Бабаевский Конфеты Бабаевские Оригинальные с Фундуком и Какао, Кофе, Лепешка, Вареное Яйцо. Makan Malam: Красный Октябрь Конфеты Маска, Хохланд Сыр Плавленный с Грибами, Черкизово Сосиска Молочная, баранка, Чай. Camilan/Lainnya: Чудо Пудинг Шоколадный, Ашан Киви, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Чай, Вода, Вода. lagi...
|
|
1727 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 18 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 7 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Наталия Пчелка
|