|
lumayan turun 1 kg....
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1607 kkal
|
Lemak: 86,29g | Prot: 88,66g | Karb: 126,95g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Tahu Goreng, Diabetasol Sweetener, Kopi, Telur Dadar. Makan Siang: Ayam Goreng, Tahu Goreng, Usus Ayam, Hati Ayam, Ampela, Mentimun (dengan Kulit), Kemangi. Makan Malam: Sarimi Isi 2 Soto Koya Jeruk Nipis, Telur Rebus, Ikan Tongkol Goreng. Camilan/Lainnya: Apel Merah Lezat, Richeese Richeese Nabati. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan firdauscfra
|