|
半夜胃痛
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1033 kkal
|
Lemak: 63,60g | Prot: 80,44g | Karb: 32,21g.
Makan Pagi: 雞肉, 烤豬里肉, 咖啡, 義美 亞麻仁油, 總統牌 起司片, 荷包蛋. Makan Siang: 芭樂, 酸菜, 酸黄瓜泡菜, Costco Cheddar cheese sausage , 牛肉碎, 洋蔥, 蔥. Makan Malam: 油菜, 雞肉（不吃皮）, 烤豬肉, 煎蛋. lagi...
|
|
1875 kkal
|
Latihan:
Daya Tahan Olahraga - 7 menit, Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 2 menit, Berbelanja - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 14 menit, Istirahat - 14 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
26 Jan 18 oleh anggota: 青春痘
|
好謝謝你，現在才看到留言，半夜胃痛是因爲尾牙吃甜食
08 Mar 18 oleh anggota: a_0214
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a_0214
|