Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2018
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1247 kkal
|
Lemak: 71,52g | Prot: 80,49g | Karb: 93,99g.
Makan Pagi: Buah Naga, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Makan Siang: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Urap, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Sapi Giling. Camilan/Lainnya: Maicih Basreng. lagi...
|
|
2435 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Duduk - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan atnihs30
|