Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2018
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1997 kkal
|
Lemak: 68,40g | Prot: 134,15g | Karb: 152,76g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Starbucks Lemon Poppyseed Scone. Makan Siang: Panera Bread Greek Salad, Sodexo Turkey & Cheese Sandwich, West End Cuisine Chicken Breast Satays. Makan Malam: Tilapia (Fish), Food Lion Brussels Sprouts, Yellow Summer Squash, Seviroli Large Cheese Ravioli, Costco New York Strip Steak, Pasta with Cheese and Meat Sauce. Camilan/Lainnya: Red Table Wine, Beer. lagi...
|
|
2154 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|