Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2018
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1763 kkal
|
Lemak: 105,01g | Prot: 104,14g | Karb: 96,94g.
Makan Pagi: Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. Makan Siang: Carrots, Pure Via Stevia, Teavana Oolong Tea, Starbucks Coconut Milk Latte (Grande). Makan Malam: Lee Kum Kee Sriracha Mayo, Sunny Farms Jumbo Egg, Brussels Sprouts, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Land O'Lakes Salted Butter, Onions, Worcestershire Sauce. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies, Talenti Vanilla Blueberry Crumble Gelato. lagi...
|
|
2440 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 15 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Berdiri - 30 menit, Duduk - 15 menit, Mandi - 30 menit, Tidur - 12 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Memasak - 15 menit, Angkat Besi - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Istirahat - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|