|
中午量的還是一樣
體值19.5
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1014 kkal
|
Lemak: 73,98g | Prot: 62,22g | Karb: 35,83g.
Makan Pagi: 林記順發 冷榨紫蘇籽油, 好媽媽 水煮鮪魚罐頭, super coco 100% 冷壓椰子油, 安佳 無鹽奶油, 水煮蛋, 咖啡. Makan Siang: Costco 奇亞籽, 核桃, 番茄, 義美 亞麻仁油, 苦茶油, 可可粉（無糖）, 黑豆. Makan Malam: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45g), 海帶, 地瓜葉, 豬里肉（柳肉）. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a_0214
|