Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2018
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1235 kkal
|
Lemak: 62,49g | Prot: 52,88g | Karb: 116,89g.
Makan Malam: Avocados, IHOP New York Cheesecake Pancakes, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Unsweetened Iced Tea, IHOP Chicken Fajita Omelette. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2715 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Angkat Besi - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berdiri - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 1 jam, Istirahat - 3 jam dan 45 menit, Menonton Televisi - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|