Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2018
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
961 kkal
|
Lemak: 31,64g | Prot: 26,90g | Karb: 149,11g.
Makan Pagi: Sayur Lumpia, Nasi Pecel, Garuda Kacang Telur, Roma Malkist Coklat. Makan Siang: Pepaya, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Camilan/Lainnya: Cilok, Donat Dilapisi Coklat, Salak, Pepaya. lagi...
|
|
1602 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Zumba - 15 menit, HIIT - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Malika9651
|