Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2018
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1341 kkal
|
Lemak: 56,29g | Prot: 75,20g | Karb: 139,56g.
Makan Pagi: Red Delicious Apples, Great Value Sugar Free Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Makan Siang: Kraft Caesar Vinaigrette , Master Choice Garlic Croutons, Kroger Finely Shredded Parmesan Cheese, Hormel Oven Roasted Turkey Spam. Makan Malam: Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade) , Duke's Mayonnaise, Kroger Deli Thin Sliced Provolone Cheese, Sam's Club French Bread, Sam's Club French Bread. Camilan/Lainnya: Great Value Mixed Berry Fruit & Grain Cereal Bar. lagi...
|
|
2079 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dlewis1234
|