|
Yeah,,, hasil jalan kaki 1,5 jam kemarin. Semangat 85 utk bulan ini 😄
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1040 kkal
|
Lemak: 60,64g | Prot: 49,16g | Karb: 89,37g.
Makan Siang: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Saus Tomat, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Telur Rebus, Telur Goreng, Buncis. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|