|
lumayan turun 1 kg setelah minggu kemarin stag...
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1007 kkal
|
Lemak: 44,18g | Prot: 62,19g | Karb: 85,03g.
Makan Pagi: Diabetasol Sweetener, Kopi, Putih Telur Matang, Kerupuk Makanan Ringan, ABC Sardines dalam Saus Cabai, Tahu Kukus, Telur Dadar, Nasi Putih. Makan Siang: Diabetasol Sweetener, Kopi, Tahu Kukus, Nasi Putih, ABC Sardines dalam Saus Cabai, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus. Makan Malam: Nasi Goreng, Oncom, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Kukus, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan firdauscfra
|