Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2018
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1590 kkal
|
Lemak: 43,78g | Prot: 33,02g | Karb: 284,96g.
Makan Pagi: Bakwan, Pepaya, Teh Hijau. Makan Siang: Sawi Dimasak, Bawang Bombay Dimasak, Bango Kecap Manis, Gula Merah, Bawang Merah, Bawang Putih Cincang, Daun Bawang, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). Makan Malam: Bawang Merah, Gula Merah, Bango Kecap Manis, Bawang Bombay Dimasak, Sawi Dimasak. Camilan/Lainnya: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Telur Orak-Arik. lagi...
|
|
1957 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 20 jam dan 30 menit, Tidur - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan etafloreta
|