Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2018
|
102,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
924 kkal
|
Lemak: 35,72g | Prot: 92,74g | Karb: 67,76g.
Makan Siang: Donat Dilapisi Coklat, Indomart Tempe Mendoan, Soto Ayam. Makan Malam: Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll, L-Men Platinum, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). lagi...
|
|
3365 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Octaviobenny
|