Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2018
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1346 kkal
|
Lemak: 87,45g | Prot: 62,04g | Karb: 96,11g.
Makan Siang: Starbucks Coconut Milk Latte (Grande), Teavana Oolong Tea, Pure Via Stevia, Kombucha, Peach. Makan Malam: Sugar Free Vanilla Syrup, Cream (Half & Half), Espresso Coffee, Denny's Biscuit & Sausage Gravy, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. Camilan/Lainnya: Breakfast Tart. lagi...
|
|
3052 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Menonton Televisi - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 menit, Berdiri - 30 menit, Memasak - 15 menit, Duduk - 4 jam, Tidur - 2 jam dan 30 menit, Mandi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|