Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2018
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
780 kkal
|
Lemak: 18,21g | Prot: 50,42g | Karb: 111,26g.
Makan Pagi: Buah Kiwi, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Putih Telur Matang. Makan Siang: Udang, Sawi Dimasak (dari Segar), Kembang Kol, Wortel Dimasak. Camilan/Lainnya: Pepaya, Roma Marie Susu, Nissin Crispy Crackers, Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar, Morin Selai Kacang, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). lagi...
|
|
409 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 40 menit, Apple Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fitrie.alexander
|