Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2018
|
50,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
933 kkal
|
Lemak: 57,18g | Prot: 34,16g | Karb: 77,84g.
Makan Pagi: Bob's Red Mill Organic Steel Cut Oats, Raspberries, Liberte Greek Yogurt 0%, Nutiva Organic Chia Seed, Flaxseed Seeds, Cinnamon. Makan Siang: Hellmann's Real Mayonnaise, Egg. Makan Malam: Sweet Onions, Olive Oil, Almonds, Celery, Red Cabbage, Kale, Spinach, Carrots, Lettuce. Camilan/Lainnya: Honey. lagi...
|
|
1548 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, snow showing - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Charlotte_15
|