Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2018
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 24,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1139 kkal
|
Lemak: 63,29g | Prot: 55,02g | Karb: 85,89g.
Makan Pagi: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bariatric Advantage Multi Vitamin. Makan Siang: Blue Diamond Smokehouse Almonds, Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter. Makan Malam: Whole Milk, Caffe D'Vita Mocha Cappuccino, Butter, VIP Mixed Veggies, Kraft Asian Toasted Sesame Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Yellow Tail California yellow tail fish. Camilan/Lainnya: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Trader Joe's Dark Chocolate Peanut Butter Cups. lagi...
|
|
3455 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Duduk - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Belanja - 4 jam, Mengemudi - 3 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|