Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2018
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1512 kkal
|
Lemak: 103,40g | Prot: 86,37g | Karb: 59,20g.
Makan Pagi: Kombucha, Frozen Mixed Berries, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. Makan Siang: Lipton Green Tea Orange Passionfruit & Jasmine Tea Bags, Thai Kitchen Unsweetened Coconut Milk. Makan Malam: Young Green Onions, Northwest Finest Natural Ground Pork, Dole Classic Coleslaw. Camilan/Lainnya: Talenti Caramel Cookie Crunch Gelato. lagi...
|
|
2462 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Mengemudi - 8 jam, Duduk - 30 menit, Mandi - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 45 menit, Istirahat - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|